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血糖高吃什么好 血糖高吃什么水果好 吃什么水果

发布日期:2018-02-06 15:51 来源:东森娱乐平台_东森娱乐注册_东森娱乐登录_东森平台网址

河南一百度讯(编辑 余静静) 高血糖吃什么好?吃什么能降血糖?血糖高吃什么水果好?很多高血糖患者不知道吃什么水果能降血糖?血糖高吃什么蔬菜好?吃什么蔬菜能降血糖?

血糖高吃什么水果好呢?吃什么水果能降血糖?专家指出,水果分为两大类:一类是含葡萄糖,人食后,会使血糖迅速升高;一类是含果糖,人食后,会使血糖很快下降。所以,高血糖患者不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果,而一般水果大多含葡萄糖类,所以食用水果需要多加留意。

血糖高吃什么水果好?具有降血糖功能的水果常见的有:

香蕉。营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

苹果:性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。

【责任编辑:余静静 】

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